Mental Health and Clothing Art 2022

Eliminar los pensamientos obsesivos que provoca la ansiedad

«Lo dejo todo, soy una inútil, no puedo más, solo quiero desaparecer». Es lo que siente y piensa C.M. cuando su equilibrio emocional se ve afectado por una crítica, el estrés o porque le sucede algo malo. Son los pensamientos negativos y obsesivos que provoca la ansiedad. La pandemia ha desatado la ansiedad. «Creencias sobre el perfeccionismo, la necesidad de ser aceptado por los demás, la tendencia a tener pensamientos extremos de blanco o negro, la exigencia, etc., son distorsiones cognitivas que son las base y foco de los trastornos de ansiedad», especifica la psicóloga Pilar Guerra. C.M. es una de las muchas mujeres que la padecen. «Tenemos mayor tendencia a sufrirla que los hombres», indica la psiquiatra Inés López-Ibor, que sin embargo puntualiza: «Pero en situaciones complejas, a la larga, somos más resilientes que ellos, pues estamos más activas y tenemos menos tiempo para pensar en lo que nos angustia». 

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